فوائد الزيوت الأساسية للجسم عديدة لانها تعمل على جذب مشاهدي الإنترنت لقدرتهم على فعل كل شيء ، سواء كان ذلك لتحسين مزاجك، أو تقليل القلق، أو تخفيف حرقة المعدة، وما إلى ذلك. بمقدور الزيوت الأساسية أن تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على لياقة جسمك وعقلك. لذا، دعونا نتعرف على أهم فوائد الزيوت الأساسية للجسم .
ما هي الزيوت الأساسية ؟
الزيوت الأساسية هي جوهر النبات. يتم استخراجه من نباتات مختلفة. يتم تصنيعها عن طريق الضغط أو تبخير أجزاء مختلفة من النباتات مثل الجذور ، والساق ، والأوراق ، والفواكه ، وما إلى ذلك. وتحتوي على كمية عالية من المكونات النشطة لهذا النبات مع رائحة أقوى.
يمكنك إضافته مع الكريم والزيوت الأخرى لتعزيز آثارها. عادة لن تحصل على هذا الزيت في شكله النقي بل خليط.
الأنواع الشائعة للزيوت الأساسية هي :
هناك أكثر من 90 نوعًا من الزيوت الأساسية برائحتها الفريدة واستخدامها. يستخدمها الممارسون في الممارسات الصحية الطبيعية والبديلة ، مثل العلاج بالروائح والعلاج الطبيعي و العديد من فوائد الزيوت الأساسية للجسم.
فيما يلي قائمة ببعض الزيوت الأساسية الشائعة
- زيت الورد إنه أحد الزيوت باهظة الثمن لرائحته الزهرية المهدئة التي قد تكون مفيدة للتوتر والقلق.
- زيت اللافندر أحد الزيوت الأساسية المستخدمة على نطاق واسع يخفف الأرق على وجه التحديد
- زيت خشب الصندل يشتهر كثيرًا بالعطور ويساعد أيضًا على تخفيف القلق وتحسين النوم.
- زيت الياسمين يستخدم الزيت ذو الرائحة الحلوة للتخلص من التوتر مع إمكانية المساعدة في علاج البشرة الجافة والالتهابات ومنع علامات الشيخوخة.
- زيت النعناع يتم استخدامه للصداع ومشاكل المعدة مثل القولون العصبي و يعتبر من أهم فوائد الزيوت الأساسية للجسم .
- زيت البابونج الروماني إنه ممتاز للاسترخاء ولتحسين مزاجك.
- يلانغ يلانغ يستخدم بشكل أساسي لتخفيف الألم وتحسين الحالة المزاجية وخفض ضغط الدم
- باسل إنه عشب أساسي لتخفيف السعال وتحسين الحالة المزاجية وتهدئة العضلات المؤلمة.
- ليمون يتم استخدامه للمساعدة في الهضم ، والمزاج ، وأكثر من ذلك.
- شجرة الشاي إنه فعال للغاية في علاج الالتهابات الفطرية وتعزيز المناعة.
فوائد الزيوت الأساسية للجسم هي:
أظهرت الدراسات أن استخدام الزيوت الأساسية يمكن أن يساعد في تقليل التوتر. عن طريق استنشاق الزيوت الأساسية ، يعطي الدماغ إشارة لبعض المشاعر التي تجعلك تشعر بالتفاؤل والأمل. يمنحك استخدام بعض الزيوت الأساسية للتدليك راحة هائلة من التوتر والقلق.
- يمكن لرائحة زيت اللافندر أن تحسن نوعية النوم ، خاصة بعد الولادة.
- لاحظت الدراسات الحديثة انخفاض الصداع بعد استخدام زيت النعناع مع زيت اللافندر.
- تعتبر الزيوت الأساسية بديلاً رائعًا للعناية بالشعر. زيت النعناع فعال في علاج الشعر الدهني والجاف. يساعد في تحسين تدفق الدم إلى مناطق فروة الرأس. يساعد زيت اللافندر الأساسي في تكييف الشعر بعمق ، ويحافظ على لمعانه ويعمل على التحكم في قشرة الرأس.
- الزيوت الأساسية تشفي الجلد التالف وتوفر تغذية عميقة. يحتوي زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من التهيج والالتهاب المرتبط بأمراض الجلد مثل حب الشباب أو الأكزيما أو الحروق أو لدغة الحشرات. يخفف التجاعيد وبالتالي يحسن مظهر البشرة.
- يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تساعد في تقليل تهيج والتهاب الجلد. ضع الزيت العطري المخفف مباشرة على المنطقة المصابة لتقليل التورم والألم.
ردود الفعل التحسسية للزيوت الأساسية
بسبب نقص البيانات السريرية ، قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج أو ردود فعل تحسسية تجاه زيوت أساسية معينة. قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل
كيف تستخدم الزيوت الأساسية ؟
هناك 3 طرق لاستخدام الزيوت الأساسية
عن طريق الاستنشاق
تساعدك هذه الطريقة على شم رائحة الزيت العطري عن طريق نثر الزيت العطري في موزع أو عن طريق استنشاق البخار أو الرش.
من خلال البشرة
يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تمتص من خلال بشرتك عند وضعها موضعياً. لا يمكن وضع هذه الزيوت مباشرة على الجلد دون تخفيفها.
عن طريق الفم
يمكنك تناول الزيوت الأساسية
لأغراض مختلفة ولكن تأكد من سلامتها أولاً.
بعض النصائح للحصول فوائد الزيوت الأساسية للجسم
- مخفف واستخدام لا تستخدمي الزيت العطري أبدًا في أشكال غير مخففة لأنه قد يسبب الحساسية. قم دائمًا بخلطه مع الوسيط الموصى به قبل الاستخدام.
- تجنب استخدام المزيد ليس من المنطقي أن يمنحك استخدام زيت أساسي إضافي المزيد من الفوائد. يمكن أن يكون خطيرًا لأن الزيوت الأساسية عبارة عن مركبات شديدة التركيز. وبالتالي ، قد يصبح مشكلة لجسمك.
- تحقق من الجودة ابحث دائمًا عن الإنتاج الموثوق به قبل شراء أي شيء. أيضًا ، لا تشتري الزيت بملصق “مطلق” لأنه يحتوي على منتج ثانوي قائم على البترول.
- لا تستخدم الزيوت الأساسية في كل شيء لا تستخدمه بشكل أعمى إلا إذا كنت متأكدًا منه. إذا كنت تشعر بالضعف بسبب الجفاف ، فلن تساعدك الزيوت الأساسية. تحتاج إلى تناول الكثير من السوائل.
- لا تتناول الزيوت العطرية بدون إرشاد قد يكون تناول الزيوت الاساسية ضارا ، لذا استشر دائمًا ممارسًا موصى به قبل الاستخدام و الحصول فوائد الزيوت الأساسية للجسم
. حتى قطرة من الزيت العطري النقي يمكن أن تكون خطيرة. و تستخدم الزيوت الأساسية في جميع أنحاء العالم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجسدية والعقلية. بشكل عام ، يتم استخدام هذه الزيوت عن طريق استنشاقها. يمكنك أيضًا تخفيفها وتطبيقها على الجلد للحصول على نتائج جيدة. على الرغم من أن هذه الزيوت لم تتم الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء ، إلا أنها استخدمت بنجاح في العديد من الاضطرابات تحت التوجيه المناسب.
طالع أيضا : عملية زراعة الكبد في الهند
